분류 전체보기25 하루 1%씩 성장하는 습관 형성의 과학에 대해 알아보아요 습관이란 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 가장강력한 도구 중 하나입니다. 매일 다짐을 하지만 쉽게 실패하는 것은 이미 습관이 되어버린 나쁜 행동들이 더 쉽고 자연스러워 바꾸고 싶은 행동을 습관화하기까지 긴 시간 노력이 필요하기 때문인데요. 매일 1%씩 성장하는 작은 변화가 시간이 지나면 엄청난 결과를 만들어낼 수 있습니다. 과학적으로 입증된 습관 형성 원리를 이해하고 실천하면, 누구나 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. 이번 글에서는 지속 가능한 습관을 형성하는 비결을 7가지로 정리하여 소개하겠습니다.1. 습관을 작은 단위로 시작하기대부분의 사람들은 목표를 너무 크게 설정한 나머지 쉽게 지쳐 포기하곤 합니다. 작은 습관부터 시작하면 뇌가 이를 거부하지 않고 자연스럽게 받아들입니다. 실천 방법1) 하루 5분.. 2025. 2. 24. 효과적인 온라인 학습법 7가지 팁 알아보아요 요즘은 학원을 가기 위해 일부러 이동하는 경우보다 온라인에서 내가 필요한 시간에 선택적으로 학습을 진행하는 경우가 더 흔해지고 있습니다. 온라인 학습이란 시간, 장소의 구애 없이 지식을 쌓을 수 있는 아주 유용한 학습 방법입니다. 하지만 집중력이 흐트러지기 쉽고, 계획 없이 학습하면 효율이 떨어질 수 있습니다. 효과적으로 온라인에서 공부하는 7가지 팁을 소개하겠습니다. 이를 실천하면 온라인 학습의 효과를 극대화할 수 있습니다.1. 명확한 목표 설정하기공부를 시작하기 전에 목표를 명확하게 설정하는 것이 중요합니다. 목표가 없으면 학습 방향이 흐려지고 집중력이 떨어질 수 있습니다. 실천 방법1. 장기적인 목표와 단기적인 목표를 설정한다.2. 루 또는 한 주 동안 학습할 내용을 계획한다.3. 표를 달성했을 때.. 2025. 2. 24. 직장에서 인정받는 사람들의 10가지 행동 습관 알아보아요 어떤 사람들이 직장에서 인정받고 있다고 생각하나요? 비슷비슷한 사람들이 보인 직장에서 무엇을 기준으로 더 나은 직원, 필요 없는 직원이 구분될까요? 많은 사람들이 직장에서 인정받기 위해 노력하지만, 직장에서 인정받는 사람들은 단순히 좋은 성과를 내는 것뿐만 아니라, 일하는 태도와 사람들과의 관계에서 특별한 차별점을 보입니다. 이들이 직장에서 성공할 수 있는 이유는 무엇일까요? 직장에서 인정받는 사람들의 공통적인 행동 습관을 통해 그 비결을 알아보겠습니다.1. 책임감 있는 태도인정받는 사람들은 자신의 업무에 대한 강한 책임감을 가지고 있습니다. 실수나 문제가 발생했을 때 이를 회피하지 않고 솔직하게 인정하며, 해결 방안을 모색하는 태도를 보입니다. 책임감 있는 사람은 상사와 동료들로부터 신뢰를 얻고, 중요.. 2025. 2. 23. 인간관계 개선을 위해 감정 지능을 높이는 방법 알아보아요 인간관계에 대해 고심하는 분들 많을거에요. 온라인 상의 만남이 주류를 이루는 요즘 실제 대면하고 대화를 나누는 것 힘듦을 토로하는 분도 많은데요. 우리는 모두 다양한 사람들과 인간관계를 맺고 살아가고 있습니다. 이 때 중요한 것은 단순히 관계의 양이 아니라, 질이라고 생각합니다. 나의 주변 사람들과의 관계가 건강하고 긍정적일수록, 개인의 행복과 직업적 성공에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 더 나은 인간관계를 만들 수 있을까요? 이 글에서는 신뢰, 존중, 그리고 효과적인 소통을 바탕으로 인간관계를 더욱 깊고 의미 있게 만드는 7가지 실천방법을 소개하겠습니다.1. 진심을 다한 경청: 상대의 마음을 이해하는 첫걸음인간관계에서 경청은 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 대화에서 자신만의.. 2025. 2. 23. 생산성을 극대화하는 자기계발 루틴 알아보아요 나무를 베어야 한다면 일하는 시간의 80%는 도끼를 가는데 쓰고 나머지 20%는 나무를 베는데 쓰라는 말이 있습니다. 무딘 도끼로 도끼질을 해봐야 나무에 흠집을 내기도 어려울테니까요. 우리의 하루는 시간이 한정되어 있기 때문에, 어떻게 시간을 관리하느냐가 생산성에 직접적인 영향을 미칩니다. 생산성을 높이기 위해 가장 중요한 요소는 바로 일상적인 루틴입니다. 이 글에서는 하루를 더 효율적으로 보내기 위해 생산성을 극대화할 수 있는 루틴을 소개하고, 이를 실천할 수 있는 구체적인 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침 루틴: 하루를 효과적으로 시작하는 비결하루의 시작은 생산성에 중요한 영향을 미칩니다. 아침 루틴을 잘 설정하면 하루의 기분과 에너지를 관리할 수 있습니다. 아침에 생산성 높은 활동을 시작함으.. 2025. 2. 23. 리더십과 협업 능력 키우기 위한 필수 스킬 알아보아요 세상은 혼자서는 살아갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 우리는 어울려지내는 능력과 더불어 이끌어나갈 수 있는 힘을 필요로 하는데요. 팀의 성과를 이끌어내는 데 중요한 역할을 하는 리더십과 다양한 사람들과 효과적으로 일할 수 있는 협업 능력은 모든 직장에서 중요한 경쟁력이 되는게 사실인데요. 리더십이란 다른 사람들을 이끌고 동기부여하는 능력, 협업 능력은 팀 내에서 원활하게 소통하고 협력하는 능력입니다. 이 두 가지 능력은 서로 보완적인 관계에 있으며, 성공적인 팀워크를 이루는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 리더십과 협업 능력을 효과적으로 키울 수 있는 방법들을 다룰 것입니다.1. 리더십의 핵심, '배려'와 '소통'리더십을 발휘하려면 가장 중요한 것이 배려와 소통입니다. 리더는 단순히 명령을 내리는.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
